Hacia uno mismo

• Alegría

  Programa diez minutos de placer que no sea pantalla ni rendimiento.

• Humildad

  Conocer tu espacio: no ocupar demasiado, ni demasiado poco.

• Modestia

  Publica o di una alabanza menos esta semana. Deja un buen acto en privado.

• Paciencia

  Si sube la tensión, respira una vez y nombra qué necesitas antes de responder.

• Prontitud

  Haz el buen acto que se te ocurrió en sesenta segundos cuando sea seguro y amable.

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